تعـــ..ـــاني الكثير من الأمهـــ..ـــات مع أطفـــ..ـــالهم في تعويدهم على النوم في الســـ..ـــرير، ممـــ..ـــا يصيب بعض الأمهـــ..ـــات بالتوتر والتعب، جربي هذه الطريقة الســـ..ـــحرية لتنويم طفـــ..ـــلكِ في سريره دون مجـــ..ـــهود. شـــ..ـــاهدي الحـــ..ـــلقة وشـــ..ـــاركيها مع أصدقائكِ الأمهـــ..ـــات.
اتبعي هذه الخـــ..ـــطوات للوصول إلى نتيجة فعـــ..ـــالة مع رضيعكِ تجعلكِ قـــ..ـــادرة على تنويمه في ســـ..ـــريره لفترة من الوقت، ما يسمح لكِ بالحصول على قسط من الراحة.
1- استخدمي الهدهدة والاستحمـــ..ـــام واحمـــ..ـــلي صغيركِ حتى ينعس: من المعروف أن تحميم الرضيع قبل النوم قد يجعله يسترخي فيصبح من الســـ..ـــهل تنويمه. أما عن الهدهدة الخفيفة فلها مفعول سحري على الرضع جربيهـــ..ـــا مع رضيعكِ بعد تحميمه وستجدين طفلكِ مستعدًا أكثر للنوم بعمق.
2- ضعي رضيعكِ برفق في سريره مع استكمال الهدهدة والتربيت: استمري في التربيت على الرضيع بعد وضعه في السرير حتى لا يفيق مرة أخرى، وتأكدي من أن الجو هـــ..ـــادئ حول الطفل ولا يوجد أي ضوضاء أو إضاءات تعيق نومه.
3- ضعي قطعة من ملابسكِ تحمل رائحتكِ لتشعره بالأمان والهدوء: قد تفاجئكِ هذه المعلومة لكنها حقيقية لأن الرضع يعتمدون في بداية حياتهم على حاسة الشم ويستطيع الرضيع تمييز رائحتكِ جيدًا، فعندما يشم الرضيع هذه الرائحة سيشعر أنكِ ما زلتِ بجواره ما يجعله ينام بعمق ولمدة أطول.
طريقة تنويم الرضيع طوال الليل
لكي تجعلي رضيعكِ ينام أطول فترة بالليل يجب عليكِ أولًا تعليمه الفرق بين الليل والنهار، هذا يحدث عندما تعوديه على روتين للنوم يبدأ بتحميمه وعمل المساج، ثم اللعب معه وإرضاعه رضعة قبل النوم مع التأكد من أنه لا توجد أصوات عالية في المنزل وتقليل الضوء. يمكنكِ الاستعانة بالضوضاء البيضاء التي تجعله ينام بعمق وهي تشبه صوت دورة الغسيل في الغسالة أو صوت المكنسة. بعد أن تؤهلي الطفل للنوم كل ليلة في نفس الوقت لعدة أيام ستجدين طفلكِ قد بدأ بالفعل بالنوم ليلًا لفترة أطول. اقرئي المزيد عن تنويم الطفل الرضيع طوال الليل على “سوبرماما”
حيل غريبة لتنويم الطفل الرضيع
هناك أيضًا العديد من الحيل ستساعدكِ في إنجاز هذه المهمة، منها المسح على رأس الرضيع حتى يدخل في النوم ووضع الطفل في السيارة والتحرك به، أكيد لاحظتِ أن الطفل ينام بعمق في السيارة وهي تعد من الحيل الفعالة في الأيام الصعبة التي يرفض فيها الرضيع النوم بالطرق التقليدية.